Kom terug bij jezelf.
Via je lichaam, via dans, op jouw tempo.
Voor vrouwen die onderweg de verbinding met zichzelf een beetje kwijt zijn geraakt. Die rust zoeken, zonder hun passie te verliezen. Die al zo lang voor iedereen zorgen, en nu eens willen voelen wat zíj nodig hebben. Zes weken, één sessie per week, online vanuit je eigen living. Je houdt er je eigen dance affirmation aan over: een korte dans of een reeks bewegingen, gegroeid uit je eigen woorden. Iets wat je altijd bij je hebt, voor de dagen dat je jezelf weer even kwijt bent.
20 minuten babbelen via videocall. Je hoeft niks voor te bereiden en je hoeft niet te dansen.
Liever eerst een vraag? Stuur me een berichtje. Mag ook om 23u, als het dan in je opkomt. Ik antwoord niet meteen, wel altijd.
Je zorgt voor iedereen. Behalve voor jezelf.
Tijd voor jezelf nemen voelt onwennig, een beetje alsof je iets doet wat niet mag. Je grenzen aangeven lukt soms, maar daarna voel je je beschaamd, en eerlijk gezegd ook een tikkeltje egoïstisch. Ergens onderweg heb je jezelf een beetje weggecijferd.
Alles moet goed. Liefst perfect.
Je houdt de touwtjes stevig vast, want als jij het niet doet, wie dan wel? Alleen kost dat perfecte je meer dan het oplevert. Loslaten klinkt mooi. In het echt weet je niet goed waar je moet beginnen.
Het is gewoon veel.
Je leeft voluit, je hebt passie, je zegt overal ja tegen. Maar ergens ben je je grond kwijt. Je verlangt naar rust, alleen niet ten koste van wie je bent. Die passie voor het leven wil je net houden.
Is dit nu je buikgevoel, of je angst?
Je wil meer op jezelf vertrouwen. Maar soms klinken ze verdacht hetzelfde. En dan beslis je toch maar weer met je hoofd. Of je beslist niet.
Of je staat net aan het begin van iets nieuws.
De zwaarste periode ligt achter je. Een burn-out misschien, een breuk, een verhuis, of alles tegelijk. Je bent veranderd, en dat voel je. Alleen: wie ben je nu eigenlijk? Wat past er bij die nieuwe jij? Je hebt opnieuw een vonkje gevonden, en dat wil je deze keer niet kwijt.
En voor je verder leest: adem eens diep in. En weer uit. Dat vergeten we het vaakst. 🌿
Herken je jezelf? Dan ben je hier niet per ongeluk. Plan je gratis kennismaking
Ik ken die momenten.
Ik ging zelf door heel donkere periodes, waarin niks leek te helpen. Praten met vrienden deed deugd, maar was niet altijd genoeg. Wat wél altijd hielp, was dans. Na een les of een optreden ging het telkens een beetje beter. Wat mijn hoofd niet kon uitleggen, wist mijn lichaam al lang. En wat ik toen het meest nodig had? Iemand die er gewoon even was. Die luisterde, zonder op de klok te kijken en zonder oordeel. Dat wil ik nu zijn. Als we samen in een sessie zitten, staat de tijd voor mij stil. Je bent geen klant. Je bent een ziel, en ik ook. (Ja, ik ben de dochter van een hippie. Dat zal je nog merken. 😄)
Ik ga je geen gouden bergen beloven. Misschien wordt het een grote ommekeer, misschien gewoon wat meer rust in je lichaam. Dat hangt van zoveel af. Wat ik wel kan: je vragen stellen tot je bij de kern komt, je tools meegeven die je lichaam onthoudt, en er helemaal zijn. Het werk doe jij. Alle antwoorden zitten al in jou, ik help je ze vinden. En als je die tools echt gebruikt, ook als de zes weken voorbij zijn? Dan verandert er iets. Dat durf ik wel te zeggen. Een echte grote transformatie is zeker mogelijk. Alleen ligt die in jouw handen, niet in de mijne.
Ik dans al meer dan 20 jaar, waarvan 15 jaar op het podium als performer en choreograaf, en ik geef al 5 jaar les in fusion buikdans. Ik haalde mijn diploma dance coaching in Utrecht en bracht die twee werelden samen in één methode: de Dance Affirmation Method. Ik woon in de bergen van Galicia, tussen de moestuin en het bos, en begeleid je online vanuit mijn living. Geen perfecte studio. Wel een eerlijke, warme plek waar je mag zijn wie je bent. 🌿
Plan je gratis kennismaking
Twintig minuten via videocall. Je vertelt waar je nu staat, ik vertel hoe ik werk. Klikt het? Dan plannen we je eerste sessie. Klikt het niet? Ook goed, zonder gedoe.
Zes weken, één sessie per week
Je wisselt af tussen drie soorten sessies, elk twee keer:
- Dance coaching: Grote woorden zoals vrijheid, rust of loslaten betekenen voor iedereen iets anders. Dus ik vraag: wat betekent het voor jóu? We zoeken samen tot de kern bovenkomt. Eerst vind jij je eigen inzicht. Zie ik zelf iets wat je kan helpen, dan vraag ik eerst: mag ik delen wat ik zie? Uit dat gesprek groeit jouw eigen zin, je affirmatie.
- Techniek: isolaties, houding, adem, geworteld in fusion buikdans. Dans je nog niet? Dan starten we bij de basis: heupen, ruggengraat, een lichaam dat stap voor stap leert bewegen. Dans je al? Dan verdiepen we je techniek, voor meer nuance en controle in wat je lichaam al kan.
- Movement Craft: wat er in de coaching naar boven kwam, wordt hier beweging. Niet de pasjes die je al kent, maar wat je gevoel je op dat moment ingeeft.
Coaching geeft je het inzicht, techniek geeft je de taal, Movement Craft maakt er jouw eigen dance affirmation van. Met WhatsApp erbij voor tussendoor. Ik werk bewust zonder strakke klok. Soms hebben we wat meer tijd nodig, en soms is het inzicht van de dag er al en heeft het geen zin om te rekken. Blok altijd anderhalf uur, dan heb je achteraf tijd om alles te laten landen.
Je eigen dance affirmation
Na 6 weken heb je een korte dans of beweging die helemaal van jou is: jouw zin, in beweging gezet. Een paar minuten, wanneer je hem nodig hebt. Op een moeilijke dag, of net op een goeie. Het is geen toverformule. Wel iets wat altijd bij je is, en wat je lichaam onthoudt.
“Leukste huiswerk ooit!”
Nu heb ik minder fysieke pijn dankzij gerichte techniek, en meer mentale rust doordat dans deel is geworden van mijn dagelijks leven. Dit programma kruiste mijn weg op het juiste moment en gaf me wat ik nodig had.
“Je wordt gemotiveerd om uit je hoofd en in je lichaam te zakken.”
Het traject sprak me enorm aan omdat het niet cognitief is. Ik heb plezier, ontroering en dankbaarheid ervaren.
“Refining my balance without losing the passionate fire within.”
What I find so interesting is Laila's approach of listening to the body and translating it into an affirmation. That goes very deep. You're doing deep work, but you're dancing, and the body surprises you with the movements that pop up.
“Affirmatie in beweging raakt in de diepte. En het geeft lichtheid en vreugde.”
Ik voelde me vastgelopen, ver weg van mijn lichaam en mijn gevoel. Laila heeft me gerustgesteld: je hoeft geen profdanser te zijn. Ik heb nu een affirmatie die klopt voor mij.
Dance Affirmation Method · 6 weken
Zes weken om terug bij jezelf te komen, met een eigen dans die je altijd bij je hebt.
- 6 sessies, 1 per week, online vanuit je living
- 2x dance coaching · 2x techniek · 2x Movement Craft · WhatsApp tussendoor
- Geen danservaring nodig, en ook geschikt voor professionele dansers
Losse sessie
Geen traject nodig? Zin in één sessie techniek, fusion dance of dance coaching? Dat kan ook.
€60 per sessie · 60 tot 90 minuten
Workshops en retreats
Organiseer je een retreat, vrouwencirkel of workshopdag en zoek je iemand die vrouwen in beweging brengt? Ik kom graag langs met dance coaching, fusion buikdans of een Dance Affirmations-workshop.
Ik ben Laila.
Dochter van een hippie-mama en een nomadische papa uit het zuiden van Marokko, opgegroeid met vrijheid, kunst en liefde. Danseres, vuurkunstenaar, circusartiest en nu dance coach.
Iedereen kan dansen. Ja, jij ook. Het is geen talent, het is gewoon durven bewegen zoals je lichaam al lang wil. En verder? Niemand kent de absolute waarheid. Eerlijk, we doen allemaal maar wat. Maar als we toch maar wat doen, kunnen we het onderweg maar beter goed hebben. Play the game, get the points. 😉
Lees mijn verhaal
Klaar om terug thuis te komen bij jezelf?
Zes weken. Eén sessie per week. Jouw eigen dans, jouw eigen beweging.
Of stuur me gewoon een berichtje. Geen druk. Moet je jezelf overtuigen? Wacht dan gerust. Voel je een zacht ja? Dan babbelen we. ❤️