Dance Coaching
2x 1,5uWe gaan op zoek naar wat er in jou leeft. Waar heb jij nu nood aan? En waar heeft je lichaam nood aan? Dat is niet altijd hetzelfde, en precies daar wordt het interessant. Uit dat gesprek groeit jouw zin, je affirmatie.
Kom thuis bij jezelf
via je lijf, via beweging, via je eigen dans
Je hoeft niet te kunnen dansen. Je hoeft zelfs niet te weten wat je zoekt. Misschien wil je jezelf gewoon wat tijd en rust gunnen. Of je beter voelen in je vel. Of eens eerlijk stilstaan bij jezelf en kijken wat er leeft. Of eindelijk uit je hoofd stappen en terug in je lijf landen. Wat het ook is: de rest doen we samen.
Hieronder vind je hoe we kunnen samenwerken. Twijfel je welke vorm bij jou past? Dan babbelen we er gewoon eens over.
De Dance Affirmation Methode
6 weken 1:1 online · jouw tempo, jouw eigen dans
Dit is mijn hartsproject. Zes weken waarin we samen op zoek gaan naar wat er in jou leeft, en dat omzetten in beweging. Geen pasjes die je moet nadoen, geen spiegel waarin je jezelf moet beoordelen. Wel een eigen dance affirmation: een korte dans of reeks bewegingen, geboren uit je eigen woorden, die je de rest van je leven kan gebruiken om terug bij jezelf te komen.
Dans is beweging en beweging is dans. Of je nog nooit gedanst hebt of al jaren op een podium staat: je bent welkom.
Wat we doen
Je krijgt zes sessies, één per week, en je wisselt af tussen drie soorten:
Techniek
2x 1uWe maken los wat los mag. Je leert je lichaam bewegen en we geven elk spiertje aandacht, ook de delen waarvan je niet wist dat je ze had. De basis komt uit tribal fusion buikdans: heupen, ruggengraat, adem, isolaties. Beginner of gevorderd, we starten waar jij staat.
Movement Craft
2x 1uHier komt alles samen. Via zelfanalyse laten we de creatieve spark spreken die we allemaal in ons hebben. Wat in de coaching naar boven kwam en wat je lijf in de techniek leerde, wordt hier jouw eigen beweging.
Coaching geeft je het inzicht, techniek geeft je de taal, Movement Craft maakt er jouw dans van.
Wat je krijgt
- 1.6 persoonlijke sessies van samen 7 uur, online via Zoom
- 2.WhatsApp-begeleiding tussen de sessies door: een vraag, een twijfel, een filmpje van je oefening, stuur maar
- 3.Kleine opdrachten tussen de sessies in, zodat het niet bij dat ene uur blijft maar echt in je lijf gaat zitten. Haalbaar, ook op een drukke dinsdag
- 4.Een opname van jouw eigen dance affirmation, zodat je hem altijd kan terugkijken en blijven dansen
Praktisch
Je start wanneer het voor jou klopt, er zijn geen vaste startdata. We plannen één sessie per week, zes weken na elkaar. En als het leven eens tussenkomt? Dan schuiven we gewoon een weekje op. Geen stress.
Je hebt enkel een stukje vloer nodig. Je living volstaat, pyjama mag.
Na 6 weken
Heb je een dans of beweging die helemaal van jou is. Vijf minuten in de keuken voor de rest van het huis wakker is, is genoeg. Je hoofd wordt stil en je voelt: hier ben ik weer.
Investering
- Tot eind december:
- €222
- Vanaf januari:
- €297
Wie er nu bij is, stapt in aan de introductieprijs.
Plan je gratis kennismaking
In 20 minuten kijken we samen of dit traject bij jou past. Je hoeft niks voor te bereiden en je hoeft niet te dansen.
Liever eerst proeven? Of één specifieke vraag?
Niet iedereen is meteen klaar voor zes weken, en dat is helemaal oké. Een losse sessie is er voor jou als:
- je mij eerst wil leren kennen voor je aan een traject begint
- je met één concrete vraag zit: een techniek die maar niet lukt, een choreo die vastloopt, een gevoel dat je lijf niet loslaat
- je het traject al gedaan hebt en zin hebt om eens bij te tanken
Je kiest zelf wat je nodig hebt: techniek en fusion dance, of dance coaching. En zoals altijd krijg je een opdrachtje mee naar huis, zodat je verder kan op je eigen tempo.
Eerste sessie: €50 · daarna €60 per sessie
Online via Zoom · techniek en fusion 1u, dance coaching 1,5u
Boek je sessie
Twijfel je wat je best kiest? Stuur me een berichtje of een voice op WhatsApp, dan zoeken we het samen uit.
Wil je mij erbij op jouw event?
Organiseer je een retreat, workshopdag, vrouwencirkel of festival, ergens in Europa of in Marokko? Dan kom ik graag langs om vrouwen in beweging te brengen.
Ik geef workshops in:
- Dance Affirmationsvan een zin uit je hart naar een beweging uit je lijf
- Tribal fusion buikdansaards, krachtig en vrouwelijk, voor beginners en gevorderden
Met 25 jaar dans, 15 jaar op het podium en 3 retreats achter de rug weet ik hoe je een groep meeneemt, van de eerste aarzelende stap tot het moment dat iedereen vergeet dat er iemand kijkt.
Stuur me een mailtje. Vertel me wat je in gedachten hebt, dan bekijken we samen wat past.
"Ik heb geen tijd."
"Ik ben moe."
Dat hoor ik heel vaak. En ik snap het, echt. Je dagen zitten vol, je lijf vraagt om rust, en nog iets erbij voelt als te veel.
Maar weet je wat? Precies daarom bestaat dit traject. Het is geen extra taak op je lijstje. Het is letterlijk even vertragen. Even ademen. Even tijd nemen voor jezelf.
In die zes weken leer je meer tijd voor jezelf te nemen, zonder schuldgevoel. Je voelt je minder moe, omdat je niet langer alles in je hoofd draagt. Je leert opkomen voor jezelf en je grenzen bewaken. En dat neem je mee, ook als de zes weken voorbij zijn.
Dus neem je tijd. Denk er niet te hard over na, maar voel: is dit iets voor mij?
Je hoeft vandaag niks te beslissen
Ik ga je nooit forceren om dit te doen. In dit traject leer ik je net om jezelf niet meer te forceren, en te luisteren naar wat je lijf je in het hier en nu vertelt. Dat begint al bij deze keuze.
Twijfel je? Zit je met een bedenking? Stuur het me gerust. En misschien is het gewoon niet voor nu. Dat is ook oké, en dan weet je waar je me vindt.
Misschien voel je wel dat er iets roept, maar weet je nog niet wat. Of je vraagt je af of dit wel voor iemand zoals jij is. Daarvoor is de gratis kennismaking er. Twintig minuten via videocall, je vertelt waar je staat, ik vertel hoe ik werk. Klikt het, dan plannen we verder. Klikt het niet, ook goed, zonder gedoe.
Plan je gratis kennismaking
Een twijfel of een vraag? Stuur me een berichtje. Mag ook om 23u, als het dan in je opkomt. Ik antwoord niet meteen, wel altijd.
Ja. Iedereen kan dansen, het is geen talent maar durven bewegen zoals je lijf al lang wil. We starten bij de basis en gaan in jouw tempo.
Klaar om terug thuis te komen in je lijf?
Zes weken. Eén sessie per week. Jouw eigen dans.
Of stuur me gewoon een berichtje. Geen druk: als het klopt, voel je dat zelf wel.